按摩推脂大法

本單元將會介紹如何在家按摩推脂DIY, 令胸部變堅挺, 其他部位結實肌肉, 可配合一些保養品或精油按摩, 至於用什麼成份的請詢問你購買的店家, 在這裡, 我們把身體分了6個主要部份 :
胸 部 > 腹 部 > 臀 部 > 手 臂 > 大 腿 > 小 腿 >

( 一 ) 胸 部 (令胸部變堅挺 )

( 1 ) 兩手分別用5根手指, 由乳溝開始往下移至乳房兩邊外側. 再重複共做10次.	( 2 ) 以兩手的食指, 中指及無名指, 從上圖剪咀的從下往上, 由左至右輕輕拍打, 再由下往上從右至左輕輕拍打, 來回共做3次.
( 3 ) 兩手的食指及中指依照上圖的方向, 一直打小圈. 共5次.	( 4 ) 以兩手的食指, 中指及無名指, 依照上圖的方向以大螺旋方式打圈. 共10次.
( 5 ) 以右手的食指, 中指及無名指, 依照上圖的方向以8字方式打圈. 共5次.	( 6 ) 以左手的食指, 中指及無名指, 依照上圖的方向以8字方式打圈. 共5次.

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